Cours d'entraînement NoVA en plein air à essayer tous les jours

Besoin de ressentir la brûlure ce mois-ci ? Voici quelques options de yoga, de zumba et de Pilates.

Par Olivia Garrone 2 août 2023

Savourez la chaude brise estivale avec un cours de fitness en plein air, ou mieux encore, un cours gratuit. En août, il est plus facile que jamais de bouleverser votre routine d'exercice avec un cours d'entraînement motivant en plein air. Découvrez 14 entraînements gratuits ou à faible coût.

Lundi 7 août, de 17h à 18h ; Mercredi 2 et mercredi 9 août, de 18h à 19h

Le studio de yoga et de Pilates de Clarendon, Mind the Mat, s'associe à l'Université George Mason pour cette série de yoga en plein air à Mason Square Plaza. Tous les âges et tous les niveaux de forme physique sont les bienvenus, des débutants aux yogis chevronnés. N'oubliez pas d'apporter votre tapis. 3351 Fairfax Dr., Arlington, gratuit

Les lundis et mercredis jusqu'au 30 août, de 18h à 19h

Faisant partie de la série Summerbration de Reston Station, Beloved Yoga organise Yoga sur la Plaza deux fois par semaine jusqu'à la fin du mois. Apportez votre tapis et votre bouteille d'eau et préparez-vous à maîtriser ces salutations au soleil. 1900 Reston Metro Plz., Reston, gratuit

Mardi 8 août et mardi 22 août, de 18h à 19h

Pour une séance de transpiration inspirée du ballet et alimentée par la musique, ne cherchez pas plus loin que The Boro. Barre Unbound présente l'entraînement à faible impact toutes les deux semaines jusqu'à la mi-septembre. 8350 Broad St. Tysons, gratuit avec inscription

Les mardis jusqu'au 30 août, de 18h à 19h

Sautez, sautez et progressez vers la santé avec un autre incontournable de Summerbration à Reston Station, Trampoline Fitness. Un mini trampoline vous sera fourni pendant toute la durée du cours gonflable. 1900 Reston Metro Plz., Reston, gratuit

Les mercredis jusqu'au 30 août, de 9h30 à 10h30

Les mamans occupées sont encouragées à amener leurs bébés à cette série d'entraînements à la station Loudoun. 43805 Central Station Dr., Ashburn, gratuit

Mercredi 2 août, 16 août et 30 août, de 18h à 18h45

Sortez un peu plus longtemps après le travail pour un flux d'énergie optimiste. La série de fitness bihebdomadaire de Honest Soul Yoga au Boro est accessible à tous les niveaux de pratiquant du yoga. 8350, rue Broad, McLean, gratuit avec inscription

Les mercredis jusqu'au 30 août, de 18h à 19h

Préparez-vous à sauter de joie. Pour avoir l'opportunité d'essayer le fitness sur trampoline, vous pouvez consulter la série d'entraînements du mercredi soir de Loudoun Station. Des mini trampolines seront fournis. 43751 Central Station Dr., Ashburn, gratuit

Les jeudis jusqu'au 17 août, de 18h à 19h

Mason Square Plaza présente le Pilates sur la Plaza. Les instructeurs Mind the Mat vous guideront à travers les mouvements. Assurez-vous d'emporter un tapis de yoga, une bouteille d'eau et une abondance d'énergie pour des mouvements guidés au rythme exaltant de la musique. 3351 Fairfax Dr., Arlington, gratuit

Les vendredis jusqu'au 11 août, de 17h30 à 18h30

Venez au Mason Square Plaza le vendredi soir pour écouter de la musique latine et des mouvements de danse dynamiques. Votre entraînement ressemblera davantage à une soirée dansante. 3351 Fairfax Dr., Arlington, gratuit

Les vendredis jusqu'au 25 août, de 18h30 à 19h30

Pour un autre entraînement exclusif aux mamans à Loudoun Station, consultez Friday Night Fitness. Vous pourrez perfectionner votre force lors de ces entraînements de 60 minutes ciblant une grande variété de muscles. 43751 Central Station Dr., Ashburn, gratuit

Samedi 12 et samedi 26 août, de 9 h à 10 h

Envie de transpirer le samedi matin ? Découvrez la série Body Weight Bootcamp au Boro pour un entraînement à haute énergie de style bootcamp. Tous les niveaux sont les bienvenus, et des modifications seront proposées. 8350 Broad St., Tysons, gratuit avec inscription

Les samedis jusqu'au 23 septembre, de 10h à 11h

Profitez d'une matinée tranquille de yoga au bord du lac dans un vignoble pour seulement 25 $. Rose Blossom Yoga présente l'entraînement et Sunshine Ridge Winery propose le régal après le cours, un verre de vin, de cidre ou de bière gratuit. 15850 Sunshine Ridge Lane, Gainesville, 25 $

Dimanche 6 août, de 10h30 à 11h30

Commencez votre dimanche du bon pied avec une danse cardio pleine d'énergie et un verre de vin lors de l'événement spécial de Cana Vineyards. Le billet en ligne de 15 $ vous permet de choisir entre un verre de vin ou un vol de dégustation de vin. Le cours aura lieu au Sunset Pavillion de Cana Vineyard. 38600 John Mosby Hwy., Middleburg, 15 $ de pré-inscription ou 20 $ à la porte